許多高爾夫球手不喜歡冬季在練習場上打球！怕冷，也擔心受傷！但經(jīng)過科學證明，冬季是的肌肉記憶最深的時候，在冬季通過以下規(guī)范的練習，有助于提升高爾夫水平！

1、增加肌肉記憶并固定揮桿動作：

在其他季節(jié)，如果你練習正確的動作練球400個球，你形成肌肉記憶，但如果你在冬天練習100個球，你就會有一個很好的肌肉記憶。

北方冬季的室外溫度平均為零下8度。在這個溫度下，人體的肌肉會自然回縮。在充分地進行熱身和肌肉伸展，再進行揮桿練習，使肌肉適應揮桿動作后，開始擊球。這可以使肌肉更好地記憶，也能避免因活動不足而造成的高爾夫運動的損傷。

2、增強意志力和心理素質(zhì)：

眾所周知，任何競技體育都離不開自身的意志力和心理素質(zhì)。意志力強的人有很好的心理素質(zhì)

在冬天，如果你克服寒冷、大風和你的心理，那么明年春天就能把球打得更好。中國武術(shù)格言中有一句話叫"冬練三九，夏練三伏”，因此，冬季訓練是一個不容錯過的時刻。

3、持續(xù)練習以保持擊球技術(shù)水平：

高爾夫是一項技術(shù)性運動，但也是一種熟練性運動。需要大量的練習才能看到效果。

有些高爾夫球手在第一階段看不到進步時就放棄了。他們認為高爾夫不容易練習，或者他們在一段時間內(nèi)沒有得到科學的指導，并且正規(guī)的動作導致運動傷害，這導致了運動損傷。以此認為高爾夫不能達到健身效果。

由此可以看出冬天確實是一個練球的好時機，但考慮到這個季節(jié)戶外的各種安全問題，一不小心就會受傷或者感冒。大家不妨考慮到當?shù)?a href="http://enlacewarez.com" style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgb(84, 141, 212); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">室內(nèi)高爾夫場館訓練，在室內(nèi)訓練的效果不僅不會比室外差，相對而言，室內(nèi)的很多設備更甚室外，比如在室內(nèi)練球，有揮桿視頻回放系統(tǒng)，能清晰的自我找到動作的不足。特別在北方的冬天，戶外完全封場的情況下，室內(nèi)更是一個不錯的練球、下場打球的好去處！